Reflexiones

De Lunas y Soles

Leí esta idea en el blog de Austin Kleon, y me gustó mucho, se quedó profundamente guardada en mi mente:

Si no puedes ser el sol y generar tu propia luz entonces se la Luna y refléjala.

En otras palabras, si no puedes generar tu propia luz, no tienes porqué quedarte en la oscuridad, no estás condenada a ello, ni condenado a ello.

Puedes imitar lo que hacen otras personas más luminosas que tú y de tanto y tanto imitar, algo, en algún momento se quedará en ti, y será genuino, será tu propia expresión de esa luz que imitaste, y terminarás creando tu propia luz, por pequeña que sea.

Esto aplica para cambio de hábitos, práctica espiritual, carrera y vida personal.

Sólo debes de identificar a “los Soles” en tu vida y hacerte el hábito de reflejar su luz.

Y ¿por qué no? También identificar a otras “Lunas” que te puedan acompañar en el camino y ayudarte.

Vale la pena intentarlo, sobre todo en estos tiempos extraños y caóticos, donde las luces parecen tan escasas.

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Reflexiones

Día de la mujer

Esta entrada, como muchas del blog, está dirigida a mi hijo, no es un consejo que le doy a la lectora o al lector ocasional de este blog.

¿Entonces por qué ponerlo público en el blog Juan? Las razones son muchas, pero una muy importante, es no abrumar a mi hijo con passwords para leer mis ideas, y como no vivo con él, debo hacer muchas cosas a distancia, en fin, de eso platicaré en otro post.

Ahora, con el tema de hoy.

Sí, a las mujeres no siempre se les ha tratado como personas, suena súper primitivo y obtuso ¿verdad? Pero tristemente, es cierto.

Las mujeres han tenido que pelear y trabajar muy duro por recuperar su lugar en nuestra sociedad, un lugar que entre la iglesia católica, el sistema educativo, el día a día en casa y en los sitios de trabajo, se fue convirtiendo en una prisión mental, emocional y hasta física.

El día de hoy ya hay muchos avances en el tema de igualdad de género, y que mujeres de todo el mundo salgan a manifestarse el 8 de marzo de cada año para seguir trabajando en “ser visibles” ayuda mucho a que esos avances no se pierdan y se abra el camino para más avances.

Ahora viene una pregunta importante que todos los hombres debemos hacernos, sobre todo los hombres jóvenes: ¿Qué puedo hacer yo para ser un aliado feminista o un aliado para las mujeres?

Primero, yo creo que en nuestro caso querido hijo, no se trata de dividir entre machistas y feministas, CREO QUE ES UN ASUNTO DE TRATAR A LAS MUJERES Y A LOS HOMBRES COMO PERSONAS, tratar a ambos géneros como humanos, con amabilidad, con respeto, con compasión, con empatía y sin pensar o decir que alguno de los dos géneros es mejor o peor. Porque no creo que sea así.

Segundo, debemos comunicarnos con total honestidad y evitar usar un lenguaje que excluya a las mujeres, en vez de decir “el hombre llego a la Luna” es mejor hacer una pausa y pensar un poco para decir algo como “La humanidad llego a la Luna” o “Las personas llegaron a la Luna” o usar el término femenino de las palabras que lo tengan como con mi amiga Brenda, que es Arquitecta o como con Barbarian que es Ingeniera. Y jamás usar palabras despectivas para el género femenino.

Tercero, jamás apoyar o aplaudir a un hombre que trate a las mujeres como si fueran cosas o como si fueran personas de menor calidad, y de ser posible, explicarle a ese hombre que así no son las cosas. Eso sí, sin meterte en confrontaciones gratuitas, ni verbales ni físicas, aunque siempre es valioso estar preparado para ambas, just in case my friend.

Está en manos de todos los hombres conscientes, crear un nuevo modelo mental de masculinidad positiva, un modelo que sea sostenible y que podamos heredar a las siguientes generaciones de hombres, algo que estoy tratando de hacer contigo brother.

Por cierto, para nada soy un hombre perfecto, me ha tomado muchos años aprender a comportarme diferente, a hablar diferente, a pensar diferente y la idea es que tú puedas construir sobre lo que yo he construido, y te ahorres mis años de prueba y error.

Yo soy un “machista en rehabilitación” desde hace muchos años, la idea es que tú no necesites serlo y creo que lo podemos lograr juntos, hombro con hombro, mente con mente y corazón con corazón, con las mujeres y hombres que estamos en tu vida.

Espero no sea mucho texto para ti (yo creo que no) ya platicaremos de esto en persona, pero por lo pronto, aquí tienes esta entrada para que puedas leerla y releerla las veces que creas que es necesario para ti.

Te amo como a nadie en este mundo.

Gracias por leer.

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Reflexiones

Paz Interior

Creo yo que ni comienza, ni se mantiene con una terapia de sanación (la que sea), ni tomando Ayahuasca o el psicotrópico de moda, ni con un retiro Vipassana, es uno mismo quién día con día, decide dejar de darle el control de las propias emociones a los eventos, circunstancias y personas que nos rodean.

Es uno mismo quien decide hacerse 100% responsable de lo que siente, de poner total atención plena en ello y de seleccionar los pensamientos que deja florecer y las emociones donde se estaciona temporalmente.

Tomar esa decisión, llevarla a cabo y mantenerla a lo largo de la vida, es una de las mejores decisiones que puede uno tomar y creo yo, uno de los actos de rebeldía más grandes, porque tristemente, la mayoría de las personas crecen y son educadas para ceder el control de las propias emociones, como parte de un rebaño dócil y muy manipulable.

Se rebelde, se audaz.

-Juan.

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La mente, Reflexiones

Mi Soundtrack de ermitaño

Hace unos días me di cuenta, de que mi mente estaba buscando con ahínco un momento de mi pasado en el que no podía salir más que para lo esencial, esto para tener una idea de qué hacer durante estos días de COVID, donde, justamente, no estoy saliendo a NADA más que aquello que es esencial: comida y despensa, echarle un ojo a mis seres más cercanos, hacer uno que otro pago y tomar el sol.

“Viajar al pasado” es una función normal del cerebro humano, lo hace todo el tiempo: compara lo que te está sucediendo hoy con tu experiencia previa que aunque no sea idéntica al presente, esto es para encontrar algunos indicadores de cómo abordar lo que está viviendo en el presente.

Bueno, pues mi cerebro encontró, que la última vez que estuvimos así, con la capacidad de salir sólo para lo esencial, fue en el período que va de cuándo estaba en mi penúltimo año de Universidad, hasta mi primer y segundo trabajos como diseñador gráfico. En ese período de mi vida, no ganaba lo suficiente como para comprar un café en ninguna cafetería todos los días, no podía ir al cine más que una vez al mes, y no era muy popular con las chicas, así que “salir” con alguien estaba fuera de la ecuación.

Lo que sí podía hacer, era quedarme en casa, escuchar música, dibujar (tampoco me alcanzaba para comprar libros, la mayoría de los libros impresos no son realmente baratos) y disfrutar mucho estar conmigo.

De vuelta al presente, cuando me di cuenta de lo que estaba haciendo mi mente, decidí poner atención a lo que mi subconsciente me estaba diciendo y ese input, se convirtió en recordar el soundtrack que me acompañó en el período al que me refiero unas líneas arriba.

Son diferentes discos y canciones que escuché hasta el cansancio en el departamento de mi mamá y después en mi primer departamento, cuando renté mi primer departamento.

Ha sido delicioso volver a descubrir esos discos y canciones y escucharlos con “oídos nuevos”, porque por supuesto que no soy la misma persona que hace 20 y algo años.

Así que decidí hacer una pequeña lista de esos discos y canciones, para tenerlos muy presentes, por si en otro momento de mi vida los vuelvo a necesitar como aliados.

Los discos y canciones no llevan enlaces, porque no uso ningún servicio de streaming de música, sí, vivo en el pasado, y todavía compro canciones y discos, en digital y análogo.

Aquí va la lista:

Artista o Banda: Los Fabulosos Cadillacs.

Canciones:
Matador, El Satánico Dr. Cadillac, El Genio del Dub, Manuel Santillán el León, todas del disco “Vasos Vacíos”.

Guns of Brixton, en vivo, es un cover de The Cash, me parece. Del disco “Obras Cumbres” o del disco “En vivo en Buenos Aires”.

Mal Bicho, Ciego de Amor, Queen from the Ghetto, del disco “Rey Azúcar”.

Artista o Banda: Metallica.

Discos:

S & M 1 y 2, con la Orquesta Sinfónica de San Francisco, dirigida por Michael Kamen.

Los discos Load y Re Load.

Claro que esos discos y canciones no son lo único que escucho, pero sí son discos y canciones que puedo pasar horas escuchando una y otra vez sin aburrirme y que son parte del soundtrack de momentos importantes de mi vida, como la muerte de mi papá a mis 18 años, el enfrentarme a mis primeros empleos como se conserje en el tren ligero de la CDMX o entregar desayunos en bicicleta.

Te invito a que compartas parte del soundtrack de tu vida aquí en los comentarios, seguro habrá cosas muy interesantes.

¡Gracias! 🙂

-Juan

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creatividad, Reflexiones

Todos estamos rotos

Todos estamos rotos de alguna manera, y eso no está bien, tampoco está mal.

Somos como una taza que varias veces se te ha resbalado de las manos cuando la lavas y ahora tiene varias grietas visibles, sigue de una pieza, pero podemos ver las grietas.

Esas “grietas” no nos definen, y de cierta manera no son tan importantes.

Lo que sí es muy importante es como integramos esa grieta o grietas en nuestro todo y seguimos adelante, sonriendo desde el corazón y con la frente en alto.

-Juan.

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creatividad, Diario Ilustrado, Reflexiones

Manual de papá

Hace como 4 años compré una pequeña libreta Moleskine roja, fue un esfuerzo de cierta importancia porque no son nada baratas a mi parecer, y en ese momento estaba un poco apretado de plata.

Pero lo verdaderamente importante no es el precio, si no el objetivo: hacer una lista de habilidades para enseñarle a mi hijo, habilidades puntuales para navegar en el mundo como lo conozco y tratando de anticiparme al mundo que él podría vivir. Además de ser una lista pensada para acompañarme por varios años, en formato análogo y con espacio para las estrategias que usaré para enseñarle esas habilidades; de ahí la elección de usar Moleskine y no una lista digital. Una libreta Leuchtturm 1917 hubiera funcionado muy bien, pero no encontré en ese momento.

Ahora que lo pienso, debí usar un lápiz para escribir la lista, si se llegara a mojar, el grafito no se corre como la tinta.

Ayer me senté a revisar la lista para actualizarla y adaptarla al mundo COVID y al mundo POST COVID, cuando sea que este llegue. Una labor bastante interesante, que por supuesto no he terminado.

Revisar la lista me hizo valorar aún más el hábito de tomar notas de todo lo que me interesa o considero importante. Esa pequeña libreta ha viajado conmigo de camping, me ha acompañado en varias mudanzas y espero me siga acompañando el tiempo que sea necesario para enseñarle a mi hijo las habilidades que hay en ella.

Desde el punto de vista de la crianza, tener una lista así tiene varios aspectos positivos para mí:

  1. Me da un panorama amplio del desarrollo de mi hijo, me hace ver el BIG PICTURE
  2. Me permite elegir qué habilidades dejaré en manos de un “outsourcing” y en qué habilidades me enfocaré yo
  3. Puedo elegir el momento que considere más apropiado para abordar una o varias habilidades, sin tener que guiarme por un programa o esperar a que la necesidad de esa habilidad sea inminente

Me siento muy satisfecho y contento de tener esta lista, para nada creo que se una herramienta que todos los papás o mamás deban usar, sólo sé que para mí es súper útil.

Si tienes hijas o hijos me encantaría saber si tienes una lista como esta y cómo ha sido tu experiencia usándola.

Gracias por leer.

-Juan.

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Reflexiones

La vida “en pedacitos”

En una entrada del blog de Austin Kleon, leí que una vida en la que los episodios están divididos en pequeños pedacitos “más masticables” es una vida bien diseñada y sostenible.

Imagina que vives tu vida de nuevo, pero en bloques que no están divididos en pequeños pedacitos, sino en grandes bloques de eventos que pertenecen a una misma categoría, duermes por 30 años, te sientas en la taza del baño por 5 años o durante 7 meses lo único que haces es tener sexo.

Interesante ¿verdad?

Llevando el tema a mi propia vida, no me gusta trabajar 8 o 9 horas continuas sin levantarme de la silla en varios momentos para estirarme, me gusta dividir el trabajo en bloques más pequeños y más manejables.

A la semana medio unos 210 minutos, que por supuesto que no me gustaría hacerlos de un tirón.

Lo mismo sucede con el tiempo que otras actividades de mi día a día, como cocinar, dormir o dibujar.

Creo que cada uno de nosotros podemos decidir tener una vida variada y rica, dividida en bloques pequeños y manejables en la medida de nuestras posibilidades.

En vez de, por ejemplo, pasar el fin de semana entero sólo viendo series, para mí es mucho más sano y divertido dedicar tiempo a salir a caminar a un parque, a leer un libro, a conversar con alguien a quien aprecio, a escuchar música, a hacer un poco de ejercicio y a tomar una siesta.

De esa manera siento que aproveché mejor mi tiempo, y no, no se trata de llenar de cosas el día sólo por avidez, apego o adicción, se trata de darle matices y variedad a la propia vida, dejando espacio para sólo respirar y contemplar el techo.

-Juan

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Reflexiones

Mathew McConaughey

Hace unos días escuché el episodio del podcast de @joerogan en donde platica con @McConaughey sobre la vida, sus proyectos y su libro-memoir “Green Lights”.

¡Uff! ¡Qué delicia de episodio! Hubo varias reflexiones que tuve que anotar en mi diario, porque eran reflexiones realmente útiles, no como tantas reflexiones huecas que inundan las redes sociales al día de hoy, hechas sólo para generar followers o hits. Algo que todavía no termino de entender del todo.

Había pasado casi un año sin escuchar el podcast de Joe Rogan, así que fue una delicia encontrarme con este episodio.

Aquí está el enlace al video del episodio.

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Reflexiones

Los artes marciales y mi vida

Todos los problemas de mi vida, se pueden resolver como problemas de artes marciales.

O dicho de otra manera, puedo usar lo aprendido practicando artes marciales, para abordar las situaciones y problemas de mi vida.

Creo que eso es una gran parte del “por qué” practicar artes marciales.

Creo que se trata de desarrollar el propio potencial humano, no sólo la parte física, sino la parte emocional, mental y espiritual también.

Aquí están algunos ejemplos de principios de artes marciales que he podido usar en mi vida en general:

Superar la dureza (Yang) con suavidad (Yin) es una idea de Tai Chi, y en esencia se trata de evitar abordar una situación difícil o complicada con una mente difícil o complicada, y en su lugar usar una mente y una actitud fluida.

Siempre protege tu centro, es un concepto de Wing Chun, una de mis interpretaciones favoritas es: siempre proteger mi paz interior, mi corazón, mi bienestar en general…es decir, mi centro.

No estés donde tu oponente espera que estés. Es un principio de Silat, muy útil para evitar enredarme en los problemas y perder la perspectiva.

No te quedes a intercambiar golpes con tu oponente, también de Silat, muy útil en las discusiones y cuando hago un reclamo en servicio a cliente, no estoy buscando intercambiar golpes (gritos, indirectas, insultos, simples necedades, empujones o golpes físicos) estoy buscando comunicar una idea, entender al otro hasta donde me sea posible y salir de la situación lo más rápido posible y con el menor daño para los involucrados.

Usa la fuerza de tu oponente sumada a tu propia fuerza, para terminar la confrontación, un principio de Wing Chun. Cuando me enfrento a un problema o situación difícil, trato de buscar qué parte del asunto puedo usar para mi beneficio o a mi favor y para salir del asunto un poco más rápido y menos raspado.

Creo que más adelante haré una entrada más larga con todos los principios de artes marciales que uso en mi vida diaria y que me han ayudado a mantener la perspectiva de las cosas. 🙂

-Juan.

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