Week 01.

Hello and Welcome.

I am fascinated by Blogs and Newsletter, I think they are an evolution of fanzines, zines and magazines. So little by little, I will be treating this Blog as a mini magazine or a zine, I hope you like it.

Ok, that is it. Here are the doodles for this week:


You can be vegan and be a high endurance athlete like Rich Roll or Nimai Delgado, or you can be vegan and feel exhausted al the time.

The point is not been vegan or not.

The point is making sure you are covering all the nutrients your body needs and that implies paying attention to the portions, the plants you use in your diet and the supplements you take.

Ok, let´s move on to another subject.


Last bit of content:

A cool tweet I read this week.

A podcast episode (in Spanish) about the differences between a boss and a leader.



I think humanity desperately needed to stop and reconsider the choices we were making and the paths we were taking, both, as a civilization an as individuals.

We did not do that on our own, and now we are forced to do it.

I am not saying the COVID-19 Pandemic is a punishment, no, no, what I am saying is that this Pandemic is giving us the time and space to rethink the way we live our lives and to be more aware how deeply connected we all are, of course if we choose to do it.

This pandemic is our much needed winds of change, in the form of a hurricane.

We now have to take care of each other, we have to be more compassionate to each other and we have to learn to live with less options (at least for the moment) and, most important we can use this time to thrive and adapt to a new world, with a new mindset and new ways of doing things or we can be in grief for the world of our past and hope for it to comeback.

Choose wisely and stay safe.


1% mejor cada día.

Hoy 25 de Marzo de 2020, estamos en medio de una pandemia del virus COVID-19 y la situación nos ha forzado a cambiar nuestros hábitos como sociedad y a replantearnos todas nuestras actividades, así como la relación con nosotros mismos y con los demás.

Es un reto enorme el que enfrentamos como civilización y es una maravillosa oportunidad para cultivar habilidades nuevas, para volvernos más conscientes de lo que hacemos, decimos y sentimos y para desarrollar compasión y empatía.

Todo esto puede sonar muy difícil o cosa de monjes o iluminados, pero la verdad es que no es así, esto es completamente accesible, sólo requiere de la firme determinación de ser 1% mejor hoy que ayer. Así de simple.

Ese 1% puede tomar muchas formas: puede ser que dedicaste unos minutos más a jugar con tu hija o escuchar a tu hijo o que dedicaste 15 minutos menos a consumir contenido desechable y chisme en redes sociales o que ejercitaste tu cuerpo por 5 minutos más, por ejemplo.

Si te interesa este asunto de ser 1% mejor cada día, visita regularmente mi blog o sígueme en Linkedin, ya que estaré escribiendo sobre el asunto y compartiendo herramientas y estrategias que podrás aplicar en tu día a día desde ya.

Muchas gracias por leer.