Reflexiones

De Lunas y Soles

Leí esta idea en el blog de Austin Kleon, y me gustó mucho, se quedó profundamente guardada en mi mente:

Si no puedes ser el sol y generar tu propia luz entonces se la Luna y refléjala.

En otras palabras, si no puedes generar tu propia luz, no tienes porqué quedarte en la oscuridad, no estás condenada a ello, ni condenado a ello.

Puedes imitar lo que hacen otras personas más luminosas que tú y de tanto y tanto imitar, algo, en algún momento se quedará en ti, y será genuino, será tu propia expresión de esa luz que imitaste, y terminarás creando tu propia luz, por pequeña que sea.

Esto aplica para cambio de hábitos, práctica espiritual, carrera y vida personal.

Sólo debes de identificar a “los Soles” en tu vida y hacerte el hábito de reflejar su luz.

Y ¿por qué no? También identificar a otras “Lunas” que te puedan acompañar en el camino y ayudarte.

Vale la pena intentarlo, sobre todo en estos tiempos extraños y caóticos, donde las luces parecen tan escasas.

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Paz Interior

Creo yo que ni comienza, ni se mantiene con una terapia de sanación (la que sea), ni tomando Ayahuasca o el psicotrópico de moda, ni con un retiro Vipassana, es uno mismo quién día con día, decide dejar de darle el control de las propias emociones a los eventos, circunstancias y personas que nos rodean.

Es uno mismo quien decide hacerse 100% responsable de lo que siente, de poner total atención plena en ello y de seleccionar los pensamientos que deja florecer y las emociones donde se estaciona temporalmente.

Tomar esa decisión, llevarla a cabo y mantenerla a lo largo de la vida, es una de las mejores decisiones que puede uno tomar y creo yo, uno de los actos de rebeldía más grandes, porque tristemente, la mayoría de las personas crecen y son educadas para ceder el control de las propias emociones, como parte de un rebaño dócil y muy manipulable.

Se rebelde, se audaz.

-Juan.

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Soul

Acabo de ver la película Soul, de Disney, y creo que tiene un mensaje muy interesante y mucho más profundo de lo que a primera vista se podría pensar.

Hasta donde sé y en mi experiencia, la película nos muestra una versión sintetizada pero muy precisa de:

  1. Cómo funciona el proceso de encarnación de la consciencia en la Tierra a través de un cuerpo físico
  2. Cómo funciona la salida el cuerpo físico
  3. Los seres no físicos que nos acompañan en ambos procesos y que habitan en otros planos de “realidad”
  4. Los viajes místicos
  5. La posibilidad de existencia simultánea de los humanos en el plano físico y en el plano 100% espiritual
  6. Cómo la oscuridad la creamos nosotros mismos y no es algo que exista por su cuenta
  7. Que nuestro propósito no es hacer negocios o estudiar una carrera, es vivir y experimentar al 100% cada minuto que habitamos nuestro cuerpo, viviendo todo, aprendiendo de todo, poniéndole atención a todo, por pequeño, banal o habitual que pueda parecer
  8. Cómo realmente nunca estamos solos, todos estamos conectados, siempre

Si puedes, vela con la mente abierta y aprecia los detalles.

Si tienes niñas o niños cerca (hijos, sobrinos, alumnos) vela y disfrútala con ellos, es muy probable que ell@s cachen el mensaje mejor que tú.

El Universo, en efecto, tiene muchas voces y muchas caras para hacernos recordar de qué se trata el micro-juego de habitar un cuerpo humano de manera temporal y de qué se trata el GRAN juego de nuestro viaje evolutivo.

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Oveja Negra

Ser la oveja negra, se trata de hacer las cosas manera diferente a la “manada” a tu alrededor.

¿Para qué? Para tener resultados diferentes. Para explorar diferentes caminos, actitudes y posibilidades.

Se trata de cuestionar lo habitual o lo “normal” para buscar algo mejor.

Si lo normal en tu entorno es pensar y hacer X, prueba J o K y ve cómo te sientes y que resultados obtienes. Si no funciona, siempre puedes regresar a hacer y pensar X.

Si lo normal en tu entorno es estudiar para abogado y después tener hijos, sé la oveja negra y prueba algo diferente.

Si lo normal en tu entorno es comprar y consumir (lo que sea) para modular sus emociones, sé la oveja negra que se hace responsable de las suyas.

Ya entendiste la idea.

Si tú eres una oveja negra, disfrútalo y recuerda que estás probando opciones diferentes para vivir tu vida.

No te preocupes si tu círculo actual de personas no te acepta o les cuesta trabajo, con el tiempo lo harán o conseguirás un nuevo círculo de personas más afines con tus decisiones, metas, valores y prioridades.

Si eres papá o mamá de una oveja negra, no quieras que sea como todos en la manada, mejor dale herramientas, tangibles e intangibles, para que se mueva con soltura, seguridad y atención por el mundo.

Eso será un regalo que le servirá de por vida, mucho mejor que encerrar a la oveja en una prisión mental de tradición.

Gracias por leer.

Juan.

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Reflexiones

Tu mente subconsciente, siempre se la cree

El 99% de tus decisiones y acciones diarias, se llevan a cabo desde tu mente subconsciente, esto no lo digo sólo yo, lo dicen un montón de científicos, como el Dr. Joe Dispenza y Bruce Lipton, que han dedicado bastante tiempo de su vida a estudiar la mente y su funcionamiento.

Cuando te cepillas los dientes, tú no tienes el mando, es tu subconsciente quien tiene el mando, lo mismo cuando comes, cuando caminas, cuando te bañas, cuando escribes en el teléfono, cuando contestas un correo electrónico, cuando cocinas y en cualquier otra actividad que ya sea parte de tu rutina diaria.

La mente subconsciente es súper rápida para procesar la información por eso es que realiza tantas funciones.

Muy bien, después de esta muy breve introducción a la mente subconsciente, hemos llegado a la idea central de esto: la mente subconsciente SIEMPRE SE LA CREE, me refiero a que TODO LO QUE PERCIBE SE LO TOMA COMO REAL y va a crear todos los cambios químicos y neuronales necesarios para que eso que percibe, tú lo sientas como real.

Por eso algunas personas saltan cuando ven una película y aparece súbitamente el monstruo o algo explota, o levantan el control de los videojuegos para que el personaje salte y por eso las personas se identifican, en mayor o menor medida, con los personajes de los libros y las series.

Esto es muy, muy importante lo voy a repetir: todo lo que la mente subconsciente percibe, se lo cree, y va a crear todos los cambios químicos y neuronales necesarios para que eso que percibe tú lo sientas como real.

El concepto clave aquí es: Percibe.

La mente subconsciente percibe todo el mundo físico y todo tu mundo interior.

En especial le pone mucha atención a las imágenes que hay en tu mente momento a momento, a las palabras que estés diciendo en tu mente y a las conversaciones que estés manteniendo en tu mente a lo largo de tu día.

Y va a crear todos los cambios químicos y neuronales para que cada imagen que apareció en la pantalla de tu mente se sienta como real, lo mismo con cada palabra y con cada conversación que tuviste en tu mente.

Si en algún momento del día, una imagen de una hamburguesa cruzó por tu mente, 100% seguro tu cerebro te hizo salivar y sentir antojo.

Si la imagen de que algo poco afortunado te sucedía a ti o a alguien que te importa apareció en tu mente, 100% seguro tu cerebro te hizo sentirla como real, aunque sólo fuera por una fracción de segundo.

Recuerda: todo eso pasa, sin que tú te des cuenta y sin que tú detones ese proceso conscientemente.

Vamos a considerar dos escenarios.

En el escenario uno, las imágenes que aparecieron en tu mente a lo largo del día fueron imágenes de sucesos poco afortunados, imágenes de problemas, de situaciones que te enojan y de cosas que no te gustan.

Entonces 100% seguro, durante el día experimentaste estrés, enojo, frustración, tal vez miedo y hasta tristeza o impotencia.

No suena a un buen día ¿verdad?

Ahora, vamos al escenario 2, donde las imágenes que pasearon por tu mente (tus imágenes mentales) fueron de las soluciones que puedes probar para los problemas que enfrentas, también aparecieron imágenes de situaciones que disfrutas y de las cosas que puedes crear y estás creando.

Entonces, también 100% seguro, durante el día experimentaste una sutil sensación de progreso o avance, la satisfacción de ser creativa o creativo y el bienestar que genera recordar cosas que uno disfruta.

Suena a un día más lindo que el del escenario 1 ¿no lo crees así?

Pon atención a las imágenes, palabras y conversaciones que rondan por tu mente durante el día, y no les des “tiempo al micrófono” a las que sólo te generan estrés o te hacen daño, asígnales “tiempo al micrófono” a las que te permitan solucionar, crear, crecer, disfrutar, enfrentar los retos, desarrollarte y disfrutar.

Gracias por leer.

-Juan.

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Reflexiones, Soliloquios

Realmente Vivir.

Si aprendes a encontrar felicidad en la lluvia, en la tormenta, en el amanecer, en el atardecer, en ver una estrella en el cielo, en ver una flor o en oler su aroma, en escuchar una linda canción, en sentarte en silencio, en leer un buen libro, en tener comida en el tu alacena, en despertar un día más, en respirar, en andar en bici, en salir a caminar y en otras tantas cosas, sencillas, simples y que tal vez consideres parte del paisaje, entonces, habrás comenzado a dominar el arte de ser feliz por decisión y habrás comenzado realmente a vivir.

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Soliloquios

Monje Zen.

Me encontré este mini documental sobre un hombre que era US Marine (una unidad del ejército de Estados Unidos) y en un momento decisivo de su vida, decidió convertirse en monje zen, que además vive con su familia.

Me gustó mucho su historia y me gustó mucho el ritmo visual que tiene el video.

Además me dió mucha inspiración y energía extra para continuar como practicante de Budismo Zen.

Aquí está el documental, espero lo disfrutes.

-J.

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Soliloquios

Una cuenta interesante.

Hace un par de semanas asistí a una clase de meditación en el Centro Budista de la Ciudad de México en Coyoacán y una de las técnicas que practicamos fue Meditación con Mantras.

Cantamos el mantra de Tara Verde 108 veces.

Al terminar la sesión, ya que iba camino a casa en mi bicicleta, recordé lo que representa el número 108 para algunas tradiciones de Budismo.

Es un juego matemático muy interesante, te invito a hacerlo conmigo.

Saca tu teléfono y abre la calculadora o consigue una calculadora.

Aquí vamos.

Los humanos percibimos el mundo, sus fenómenos y eventos en 3 tiempos: Presente, Pasado y Futuro.

Nuestras percepciones pueden ser agradables, desagradables o neutras. Otro número 3.

3 x 3=9. Mantén ese 9 a la mano.

Para percibir, usamos nuestros 5 sentidos y la mente, que sumados nos dan 6.

9 x 6=54. Mantén ese 54 a la mano.

Todo lo experimentamos a través de nuestro lado femenino y nuestro lado masculino al mismo tiempo, 2 lados de la misma moneda.

54 x 2= 108.

Entonces, tenemos 108 permutaciones para percibir el mundo y los mantas se cantan 108 veces, para depositar la energía y la intención del mantra en cada una de las permutaciones de consciencia que están a nuestro alcance.

Gracias por leer.

-J.

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