Week 07.

Here are the doodles for this week and some bits of cool content to help you through working from home and being in quarantine. 🙂

Yes, I think we have to prepare for the new world that has arrived, instead of mourning the one we had before.



Last bit of content:

In order to stay sane and healthy during this working-from-home period you need a solid daily routine that includes: hard physical exercise (push ups, burpees, squats, jumping jacks, insanity, TRX, crossfit or boxing), some stretching5 minutes of meditation with the technique you want y and some journaling.

If you have roomies or you live with your family or partner, you can train and meditate together.

Thanks for reading.

See you next week.

-Juan.

Mi Década en un Zine.

La idea la tomé prestada de Austin Kleon y Malaka Gharib el pasado 31 de Diciembre de 2019.

Se trata contar una década de tu vida en un Zine de 8 páginas, se supone debes hacerlo en 20 minutos o menos, aunque yo me tardé como 35 minutos finalmente.

No necesitas saber dibujar para hacer el tuyo, puedes usar texto y recortes o sólo texto.

Fue un ejercicio interesante que me hizo reflexionar sobre cómo ha cambiado mi vida en la última década, sobre los momentos que recuerdo de esos diez años y de lo afortunado que soy de haber vivido 10 años más y de ver a mi hijo llegar a su primer década en la Tierra.

Además del reto creativo de elegir cómo representar los momentos o recuerdos de cada año, elegir el tono del texto y la tipografía.

Si haces tu zine, por favor compártelo conmigo por correo o en mi cuenta de Twitter.

Hacer el zine de mi década me ayudó a comenzar ésta nueva década con mucho agradecimiento, la firme determinación de disfrutar con atención plena cada día, ayudar a otros seres vivos en lo que yo pueda y crear proyectos que me llenen el corazón.

Gracias por leer.

-J.