Etiqueta: salud mental

  • El último día

    Sin ánimo de ser dramático, hoy podría ser mi último día en la Tierra, por el mero hecho de tener un cuerpo humano y de tener la plena certeza de que un día lo voy a dejar atrás. Por eso, decido vivir hoy: Feliz, agradecido, con muy buen humor, con gozo, en atención plena, sin […]

  • De vacaciones, mar y cosas budistas

    Después de pasar unos días en la playa, regresé a la ciudad y a la rutina renovado, más relajado y con una sabrosa sensación de bienestar que hace varios meses no sentía, pero que recuerdo bien, haberla sentido antes, de manera regular. Mmmmm…¿Qué hacía antes (hace algunos años) que me hacía sentir tan en paz […]

  • Atravesar el problema

    Hace unos días escribí sobre las razones por las que dejé de enseñar, y una de esas razones era que las personas aplicaban a medias las herramientas que enseño, consideraban mis ideas y métodos sólo como una opinión más y eso daba como resultado una aplicación mediocre de las herramientas y principios con resultados inconsistentes, […]

  • Preguntas Frecuentes: ¿Por qué ya no enseño Tai Chi, Budismo, Meditación y esas cosas?

    De unas semanas para acá, algunos amigos y exalumnos me han preguntado por qué ya no enseño ninguna de las cosas que menciono en el título de esta entrada. Las razones son diversas, y compartirlas creo que puede enriquecer la experiencia de enseñanza y de aprendizaje de otras personas. Aquí van: Para enseñar, uno debe […]

  • Desapego y gratitud

    Todos los ciclos en mi vida van a terminar: Mi relación de pareja, mi empleo, mi relación con mi mamá, incluso mi estancia en la Tierra. Entre más pronto acepte esta realidad, aprenda a disfrutar de la vida porque sucede y no me aferre a que las cosas siempre sean como yo quiero, me la […]

  • Redes sociales

    No sé si a ti te pase, pero cuando dejaron de importarme los «likes», los «shares», el «engagement» y el «call to action» en mis redes sociales, me sentí liberado de un peso innecesario, y gané mucha calma. Creo que las redes sociales son muy útiles, pero también creo que nos las fueron imponiendo poco […]

  • Manifiesto personal sobre los pronombres.

    Ya que está de moda decir que pronombres quiero que se usen al referirse a mí, una práctica que se me hace muy sana y hasta divertida, quiero pronunciarme al respecto, pero voy a extenderme un poco más, y como éste blog es mío, pues aquí voy: Las etiquetas no me definen, a menos que […]

  • Meditar es un laboratorio

    Para mí, meditar sentadito en el cojín de meditación, rodeado de silencio y con un incienso rico, es una manera de consentirme, pero no es la práctica real de meditación. Meditar en silencio y con las condiciones adecuadas, para mí, es solamente una ayudadita para las primeras sesiones, como las rueditas de la bici, o […]

  • En mi mundo interior

    Mi cerebro no distingue entre lo que sucede en el mundo físico y lo que sueño o me imagino. Brinco en las películas de terror, me agacho cuando juego video juegos y cuando sueño que como chocolate, puedo saborearlo como si lo estuviera tocando con la lengua y bueno, cuando sueño con chicas, ya te […]

  • Ingiere todo, digiere todo

    Hace ya muchos años, decidí vivir cada momento como único, irrepetible y especial. Y en junio de 2020, decidí renovar esa decisión, como cuando una pareja decide renovar sus votos. Y en esa renovación surgió este pequeño mantra: «Ingest all, digest all» que significa más o menos «Ingiérelo todo, digiérelo todo». Ese mantra me ayuda […]

  • Orgullo y libertad

    Hoy se celebra el orgullo LGBTIQ+ y para mí es una gran oportunidad de recordar que todas y todos somos personas, que estamos hechas de las mismas partículas de luz que todo el universo, y ese universo es un lugar hermoso y muy diverso, todas las formas de vida son diferentes una de otra, aunque […]

  • Pensamientos nudistas

    ¡Ah no! Era pensamientos budistas, sorry. 🙂 Lo que sigue ahora, no son explicaciones de budismo, sólo son reflexiones completamente personales, que quiero dejar registradas en este blog, para alguna revisión futura. Es puro chisme personal budista, que creo que te puedes saltar perfectamente y tu vida seguirá igual de linda. Dicho todo eso, aquí […]