Etiqueta: salud mental

  • La Vida Es

    Ajá, la vida sólo es, no es buena, no es mala, sólo sucede, con los ciclos y procesos que conlleva, como inicio y fin, o las dificultades y los accidentes. Y las cosas y las personas sólo son, mis etiquetas no las definen, de igual manera que una rosa no va a tener un perfume […]

  • Visualiza todo en tu vida…

    …Dinero, Salud, Carrera, Relaciones, Crecimiento Espiritual y todo aquello que creas que debe estar en tu vida. ¿Has notado como la mayoría de las personas responden primero y en automático con un «no sé» cuando alguien les pregunta qué quieren? ¿A dónde quieres ir de vacaciones? No, sé…tal vez a… ¿Qué tipo de pareja quieres? […]

  • Un guerrero pacífico

    Estas frases se las tomé prestadas a la película «Peaceful Warrior» basada en libro «Way of the Peaceful Warrior» de Dan Millman. Las uso como recordatorio para volver al momento presente cada vez que me descubro paseando en el pasado o en el futuro, también las uso para «calmar mis aguas mentales» a la hora […]

  • Un pequeño gran logro

    Ayer fue un día muy especial para mí, para mi hijo y para toda la familia. Fue muy especial porque ayer, mi hijo aprendió a andar en bicicleta. Fue un gran logro para él y un gran logro de papá-satélite para mí. Puede parecer un logro pequeño o «normal» pero para llegar a este punto, […]

  • Poema / Plegaria

    En Diciembre de 2021, participé en un retiro budista, impartido por Tony Karam, director de Casa Tibet; durante el retiro nos compartió esta plegaria hebrea que me pareció hermosa y desde esa fecha, la he traído muy presente. Me parece una lista de maravillosos deseos y a la vez, una hermosa lista de recordatorios personales, […]

  • Hojita en blanco

    Empieza un nuevo año otra vez, con 365 días nuevos esperando por ser vividos y aprovechados. Son 365 oportunidades de vivir, de realmente vivir y de no sólo atravesar el calendario repitiendo la rutina y los condicionamientos del año anterior. Son 365 oportunidades para hacer algo diferente y enriquecedor con el tiempo que tenemos en […]

  • Ansiedad

    Hace unas semanas mi sobrina Regina me pidió que hiciera un episodio de mi podcast sobre la ansiedad, le tomé la palabra y decidí hacer una entrada aquí en el blog también. En mi experiencia la ansiedad surge cuando la persona pierde el significado y el rumbo en su vida, y surge también cuando una […]

  • No estás atorada o atorado donde estás ahora, a menos que tú decidas que así es.

    Aplica de manera directa a los estados mentales y emocionales que todas y todos atravesamos a lo largo de nuestra vida. Siempre está disponible para nosotros la opción de considerar un punto de vista diferente para trascender aquello que estamos enfrentando, de la misma manera que siempre está disponible la opción de redefinir (para nosotros) […]

  • No te puedes sentir sola o solo si te gusta la persona con quien estás en soledad

    ¡Uf!…hace ya varias semanas que no escribo por acá, esto se debe a que había estado dándole vueltas a la pregunta ¿qué escribo ahora?. Decidí responderla echando mano de una lista de temas sobre los que me gustaría escribir, que por cierto, esa lista está escrita justo para momentos como éste. En otro post platicaré […]

  • Cuando juzgo a una persona, no la estoy definiendo, me estoy definiendo a mi.

    Por extraño que pueda sonar creo que es así. Me explico. Cuando juzgo a una persona y le pongo una etiqueta como tonto o tonta, o como grosera o grosero y como cualquier etiqueta que se te ocurra, lo que está sucediendo es que estoy cerrando mi mente, la estoy limitando a un sólo punto […]

  • Todo es una oportunidad o un obstáculo.

    Todo depende de cómo lo vea o etiquete. Esto no es sólo una afirmación bonita o de hippie new age, es más una forma de ver las cosas. Cuando algo sucede, tengo la capacidad y la oportunidad de elegir cómo etiqueto eso que sucede, puedo etiquetarlo desde mi modo víctima o puedo etiquetarlo desde cualquier […]

  • Como las demás personas te tratan es su karma, como reaccionas tú es el tuyo.

    Karma significa «Acción», y hasta donde tengo entendido, no es una fuerza policial del universo que lleva un conteo de las buenas acciones y de las malas. En ese entendido, toda acción, genera una reacción en sentido contrario, dicho de otro modo, todas mis acciones generan reacciones o consecuencias que regresan a mí. Entonces, como […]